Einzelunterricht in Meditation
Kursziel: Der Einzelunterricht in Meditation bietet eine Möglichkeit der tiefen Selbsterfahrung. Egal, ob du Anfänger bist, die Meditation erlernen möchtest, oder bereits Erfahrung hast und deine Praxis vertiefen möchtest, dieser Kurs ermöglicht es dir, Meditation auf deinem eigenen Weg zu entdecken.
Inhale the moment Exhale the past.
Kursinhalt:
- Einführung in die Meditation: In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Meditation, Atemtechniken, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
- Individuelle Anleitung: Während des Einzelunterrichts erhälst du eine persönliche Anleitung und Unterstützung.
- Praxisaufbau: Wir werden eine regelmäßige Meditationspraxis aufbauen, die in deinen Alltag integriert werden kann.
- Vertiefung der Praxis: Für fortgeschrittene biete ich die Möglichkeit, deine Meditation zu vertiefen.
- Achtsamkeit im Alltag: Wir werden besprechen, wie du Achtsamkeit in deinen täglichen Routineaktivitäten integrieren können, um Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Kursformat: Der Einzelunterricht in Meditation findet in Einzelsitzungen statt, die auf deine Zeitpläne und Bedürfnisse angepasst sind. Die Sitzungen können persönlich oder Online durchgeführt werden.
Kursdauer: Die Dauer des Kurses hängt von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab.
Voraussetzungen: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Wenn du ernstzunehmende psychische Themen oder Erkrankungen hast ist ein Meditationskurs ohne ärztliche Begleitung nicht zu empfehlen.
Kosten: Die Kosten für den Einzelunterricht in Meditation variieren je nach Dauer und Anzahl der Sitzungen. Bitte kontaktiere mich für Preise und Terminfindung.